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我属于篮球菜鸟,求篮球训练方法和基本知识
爆发力训练：纵跳、蛙跳、单脚连续跳、30米冲刺、60米冲刺、100米冲刺、摸高。 耐力训练：长跑、长跑游戏。 力量训练：杠铃深蹲、俯卧撑、背人蹲起。 反应能力训练：口令练习、老鹰捉小鸡游戏。
找到合适自己的投篮姿势。投篮轨迹训练 投篮弧度训练，球员位于篮板后侧方采用投篮姿势调高弧度，越过篮板顶端投入篮筐。
篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
大家预测今年NBA西部谁胜出?
1、三年很长，但也是转眼瞬间， 见过勇士的巅峰，也有那一年多的勇士的低谷，今天他们重新站在了西区的巅峰，喘口气休息几天，全力以赴尝试拿下更高的荣耀。
2、我认为湖人能杀出西部，湖人队不论从 健康 状态还是阵容完整度可以说都要比快船强。
3、魔术师预测新赛季西部排名：湖人第1，勇士第2，快船垫底吗？湖人队的表现非常的精彩，一路冲进总决赛又获得总冠军，现在很多人又开始思考新赛季西部联盟的排名，魔术师约翰逊给出预测：湖人第一，勇士第二。
4、NBA名宿麦迪最近发表了言论，他认为湖人虽然能冲出西部，但最后的冠军将会是篮网的！湖人队 本赛季湖人在常规赛表现不佳，两大主力接连遭受伤病困扰，战绩也来到了西部第七，在附加赛中还险些被勇士给击败。
5、西部：湖人--雷霆 东部：公牛--凯尔特人。
6、今年东西部的实力非常平均，各个位置上的实力都很强，像姚明对霍华德，邓肯对加内特，安东尼对詹姆斯，科比对韦德，艾弗森对基德。真不好说谁会赢，关键是看谁发挥的好。不过我还是希望西部赢，毕竟那里有姚明和科比。
nba季后赛
1、常规赛自每年的11月初开始，至次年的4月20日左右结束。季后赛从4月下旬开始进行，直到6月中旬决出总冠军为止。nba季后赛啥时候开始2021？2020至2021赛季的NBA季后赛比赛时间是2021年5月23日至2021年7月23日。
2、NBA季后赛(NBAPlayoffs)是NBA常规赛后举行的淘汰赛赛事，又称为“第二赛季”。
3、nba季后赛七场四胜制。NBA季后赛分为首轮、东西部半决赛、东西部决赛、然后总决4赛。首轮由东西部第一名对阵第八名，第二名对阵第七名，以此类推，七场四胜制。
4、通常情况下，NBA季后赛的开始时间是在每年四月份底或五月份初。具体的开始时间取决于赛季的结束时间。NBA常规赛一般是在10月份开打，到次年的4月份结束。季后赛则在这之后开始，通常会经历两个月的时间。
黄蜂队,NBA黄蜂队,夏洛特黄蜂队介绍
1、黄蜂队阵容是特里罗齐尔，拉梅洛鲍尔，戈登海沃德，迈尔斯布里奇斯，梅森普拉姆利。
2、夏洛特黄蜂队（Charlotte Hornets）是一支位于美国北卡罗来纳州夏洛特的职业篮球队，其前身夏洛特山猫队于2004年建队并加入美国男篮职业联赛（NBA），是联盟中最年轻的球队，现为东部联盟的东南赛区参赛球队。
3、以目前的形势来看，拉梅洛鲍尔确实是夏洛特黄蜂队当中一位极具天赋和未来的新星运动员。
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